Hei siellä ja tervetuloa uuteen päivään? Uskoessani viime päivistäni tunnustan, että otin IE: n hyväksyttyyn ja vaaditaan yrittää päästä takaisin terveelliseen junaan. Kaikkien ei tarvitse tehdä niin suurta vaivaa, mutta kaikkien ei tarvitse saada 8 tuntia unta estämään binging. Kaikki ovat erilaisia.

Tässä on kolme terveellistä asiaa, jotka tein itselleni tänään …
Viimeisimmät videot

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Katsaus Jessica Simpsonin uuteen kirjaan – avoin kirja. Laulaja ja Qatarin Jalkapallomaajoukkue Paita yrittäjä vuotavat temppuja sekä kulissien takana yllättää kaikki hänen muistelmassaan.

Katsaus kuultavan kirjan – Jessica Simpson lukee sen itse! Lisäksi on hyötyä, kun saat ääniversion!

Lisää videoita

0 sekuntia 6 minuuttia, 5 sekuntia

Seuraava
Oppiminen köyhästä juoksusta
03:48

Elää
00:00
08:21
06:05

1.) Nousi samoin kuin Jillianin 30 päivän silputtu taso 1. Sitten teki terveellisen aamiaisen, joka ei tarvitse minun ajaa polvillani. Ympäristöystävällinen Proteien-smoothie, jossa on varustettu (protienjauhe), pinaatti, mantelimaito, jää, chia-siemenet.

Ja viljat rusinoilla ja cashewilla puolella …

2.) Aamun luokan jälkeen minulla oli tunti ennen kuin minun piti olla töissä. Tein päätöksen saada influenssaa ja mehua bloggaamisen sijasta tästä syystä viivästys. Se oli kaksi kertaa niin hienoa, koska kaipaisin mehua ja ristiin ”flunssa” -luettelostani.

Mehu sai minut tuntemaan olonsa upeaksi (kuten aina)! Tunnen kuitenkin jo vasemman käsivarteeni kipeältä laukauksesta. Tuo vanha nainen todella tarttui siihen minulle. Se, tai Jillianin yhdistelmä sekä käsivarren laukaus tappoivat lihakseni.

3.) Pakatin lounaan viime yönä lievittääksesi paineita kiireiseltä aamulta. Sekoituksessa – lohen tölkki, mayo ja nautinto. Laitoin lohisalaatin pinaatti sänkyyn, sipuliin ja tomaattiin.

Kun olin Whole Foods -tapahtumassa, joka Yhdysvaltain Jalkapallomaajoukkue Paita odotti mehuani, tarttuin samoin täysjyvä granola -rulliin valitakseni sen. Tämä asia on täynnä jyviä, siemeniä ja pähkinöitä.

Siinä on myös rusinoita! En voinut kestää puremaa?

3 1/2. Anteeksi, että ihmiset kaipaisivat rantti. Tunnen edelleen täsmälleen samalla tavalla, joten käsittelen sitä todennäköisesti erittäin pian. Olen juuri säveltänyt erittäin tietoisuuden virtauksen ja uskoi, että minun on säveltävä siitä, kun olin vähemmän kulunut ja mieliala?

Kysymys: Mitä terveellisiä asioita teit itsellesi tänään?

Kirjoita ne, vaikka se olisi jotain, mitä teet joka päivä. Emme muista antaa itsellemme luottopisteitä, koska olemme niin hyödyntäneet terveyttä, mutta sinulla Jalkapallo Paita pitäisi silti olla luotto!

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa