Hei! Olen lähellä etelärannan syömistä ja juoksemista porkkanoilla n kakun kanssa. Sain täällä torstaina ja päätin tehdä Shake Out Run -sarjan ensimmäisenä perjantaiaamuna. Pidän juoksemisesta uusissa paikoissa!

Juoksuni jälkeen ryöstiin Tinan keittiöaluetta sekä tein maukkaan aamiaisen. Hieman kaikkea!
Viimeisimmät videoni

Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää:
Sumo -kyykky
Käänteinen lunge – oikea
Käänteinen Lunge – vasen
Sivusuuntainen lunge – oikea
Sivusuuntainen – vasen

Hanki tämän kuukauden harjoituskalenteri juoksijoille nyt RunEaTrePeat.com -sivustossa

Lisää videoita

0 sekuntia 3 minuuttia, 9 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 2
01:45

Elää
00:00
08:21
03:09

Menimme pitkään kävelylle söpöllä puistossa vedessä. Se on edelleen kylmä, mutta lumi sulaa.

Puiston jälkeen osuimme Whole Foods -yritykseen kuumasta baarista.

Murphy ei saanut mitään …

Pitäisikö minun avata jääkahvila?

Nyt syy siihen, miksi haluan TSG 1899 Hoffenheim Paita joko siirtyä Massachusettsiin (vain kesäisin) ja/tai aloittaa uuden elämän franchising -operaattorina….

Minua kulutetaan Maryloun jääkahvin kanssa. Valitettavasti sitä tarjotaan vain Massachusettsissa ja Rhode Islandissa. Boo.

Marylou julistaa olevan kaupungin paras kahvi.

Se on todella. En ymmärrä tarkalleen, kuinka Boca Juniors Paita he tekevät tästä upeasta jääkahvista, mutta se on kuitenkin hämmästyttävää. Vakavasti. Uskon avautuvan Maryloun franchising -ohjelmassa Socalissa. Pääasiassa voin juoda kaiken ajan.

Olen Club Tijuana Paita jo saanut Maryloun jääkahvin kahdesti niin hyvin kuin haluan lyödä sitä vielä yhdelle kierrokselle! En ymmärrä, mikä se on, mutta heidän kahvinsa on niin sileä ja maukas. Ei vie paljon sokeria ja kermaa (vain vähän), jotta se maistuu erittäin unenomaiselta.

Eilen illalla teimme hauskan yön viinillä, siruilla, Guacilla ja illallisella.

Jälkiruoka oli erittäin välttämätöntä, koska olimme carbload 20 mileriä! Lisää siitä vähän!

Kysymys: Pitäisikö minun avata jääkahvila ja tehdä uskomattoman jääkahvin Socalissa?

Mitä teet tänä viikonloppuna??

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa