tänään on upea! Se on kaikki auringonpaistetta ja tikkareita kreikkalaista ruokaa Yhdysvaltain Jalkapallomaajoukkue Paita täällä <3 Tina ja Mal (alias Mr. Carrots n -kakku) juoksevat kilpailua myös huomenna, joten päätimme, että lounaalle tapaaminen oli kunnossa, kun he tekevät koko maratonin, joten yritimme pitää sen paikallisena ja välttää kävelemistä liikaa. Päätimme kreikkalaisesta ravintolasta muutaman korttelin päässä. Viimeisimmät videoni Maratonin koulutuspäivä 3 Marathon Training Video Diary - Päivä 3. Juokseminen Journal tarkista Run Eat Recover Lisää videoita 0 sekuntia 51 sekuntia Seuraava Oppiminen huonosta juoksusta 03:48 Elää 00:00 08:21 00:51 Tilaukseni kestää niin kauan, että seisoin todennäköisesti valikkoseinän edessä 10 minuutin ajan. Oho! Mutta haluan varmistaa, että luen kaiken ja valita parasta! 10 minuutin valikon lukemisen jälkeen päätin falafelin sivujärjestyksestä ... ja massiivinen tonnikalasalaatti. Rakastan tonnikalaa. Pita -leipä, jonka sen mukana tuli, oli lämmin, pehmeä ja pörröinen. Rakastan myös leipää. Rakastan monia asioita, mutta nämä kaksi ovat ehdottomasti kymmenen parhaan joukossa Koska se on niin mukavaa, pystyimme istumaan Athletic Bilbao Paita ulkona. Se oli täydellinen sää ulkona ripustamiseen-tarpeeksi lämmin flip-floppeille, mutta ei niin lämmin hikoilet. Sinä tiedät?
Benillä ja minulla oli hauskaa puhua juoksua, olutta ja elämää (jotka kaikki ovat omituisesti yhteydessä toisiinsa) Tinan ja Malin kanssa. He ovat nyt vanhoja ammattilaisia harjoittelussa ja he aikovat täysin rock -rock n ‘roll -maratonin huomenna! Toivon, että voisimme hengailla heidän kanssaan enemmän – Ben ja tarvitsen pari ystävää, joilla on tällaisia yhteisiä etuja!
Päätin vain, että tarvitsen pienen pumppauksen itse, joten kirjoitin leikkauksen kauniin nuotin
KYSYMYS: Mitä sanot itsellesi pumppaamaan tai työntämään kovan juoksun?
Rakastan – “Tulee päivä, jolloin et voi enää tehdä tätä – tänään ei ole sinä päivänä.”
Ja suosikkini Nike -mainos –
”Koko elämäsi sinulle kerrotaan asioita, joita et voi tehdä. Koko elämäsi he sanovat, ettet ole tarpeeksi hyvä tai riittävän vahva tai riittävän lahjakas; He sanovat, että olet väärä korkeus tai väärä paino tai väärä tyyppi, jotta voit pelata tätä tai olla tämä tai saavuttaa tämä. He sanovat sinulle ei, tuhat kertaa ei, ennen kuin kaikista ei on merkityksetön. Koko elämäsi he sanovat sinulle ei, melko tiukasti ja hyvin nopeasti.
Ja kerrot heille kyllä. ”
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Challenge Training -päivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat kuunnellut juoksemisen aikana
Las Vegas Food and Pariisin hotellivalokuvia puolimaratonviikonloppusta
Las Vegas Food and Pariisin hotellivalokuvia puolimaratonviikonloppusta
Rnr Las Vegasin puolimaratonin matkavinkit. Mitä syödä Pariisin kasino -hotellivalokuvia ja parhaita ruokia ja cocktaileja. nopea Nagoya Grampus Paita tr
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksuvinkit matkailu- ja kesärannalle. Florida Run -blogi ja
10 parasta kuvaa Boston Marathon Weekend Day 1: ltä 1
10 parasta kuvaa Boston Marathon Weekend Day 1: ltä 1
Bostonin maratoni viikonloppu. Hauskaa Boston Marathon Exposta, Food, Finish Line, Run ja Hotel. BAA 5K -kilpailu ja tapaaTempo -harjoitus ja soittolista juoksemaan nopeammin
Tempo -harjoitus ja soittolista juoksemaan nopeammin
Kuinka tehdä tempo -ajo nopeammin. Harjoittelu juoksijoille, jotka ovat uusia nopeuttamaan työtä. Kuinka aloittaa nopeampi nopeustyö
Pakkaaminen Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -tapahtumaan
Pakkaaminen Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -tapahtumaan
Pakkaaminen Run Disney Wine- ja Dine Half Marathon Race -viikonloppuna. Mitä pakkaan juoksemaan 13,1 mailin kilpailua
⚡ Shareaholicilla
.