julkaisemisen jälkeen tänään tänään Ronin VLOG: n öisin välipalakäytännön lopettamisesta vain parhaiten. Hän käsittelee tätä tarkkaa ongelmaa aivan ensimmäisenä kysymyksenä!

Jos sinulla on ongelma tämän kanssa, tarkista hänen lähestymistapansa. Hän ehdotti, että omaksut totuuden, että olet yöajan välipalaja ja työskentelevät sen päivittäisiin kaloritavoitteisiisi. Roni menetti 70 kiloa sekä luottoluokitusta tämän menetelmän saadakseen hänet tavoitteeseen.
Uusimmat videoni

Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia

Seuraava
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
03:09

Elää
00:00
08:21
01:45

Voit katsella hänen videonsa täällä. (Hän osoittaa yöllä syömisen noin neljä minuuttia nauhoitukseen.)

Tänään iltapäivällä otin uuden uuden tasapainon rockin ja äänikengät spin. Uusi saldo lähetti nämä Fitbloggin -osallistujille. Pisteet! Olen aina halunnut pari näitä.

He tuntevat aluksi hieman omituisilta, joten haluan kokeilla niitä muutaman Kashima Antlers Paita kerran ennen kuin tarjoan arvostelun.

Illallinen – ACF Fiorentina Paita Boca murenee, sienet, paprikat, TJ: n spagettikastike koko vehnän pasta.

Kun minulla oli muutamia puremia, huomasin, että siitä puuttui jotain. Lisäsin raejuustoa kermaisuuteen ja proteiiniin. Nyt se on täydellinen.

Jälkiruoka AS Monaco Paita X2: n Vitatop, koska olen stressaantunut ja minulla on tietty kuukausittainen vierailija. 21 päivän vaikeus alkaa perjantaina.

BLTS –

– 2 kalsium -pureskelua

– Kirsikat

– kourallinen cashew ja karpalot

– 2 pretseliä pähkinävoilla

– H2H -vilja soijamalkilla

******************************

Olen todella säveltänyt edellä mainitun julkaisun eilen illalla, mutta en kuitenkaan koskaan julkaissut sitä, koska olin hukkua muihin asioihin ja astui pois tietokoneesta, kun pudotin koko vesipulloni lattialle.

Olen nyt ohi, vaikka kiitos asiakkaasta?

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa